Fitness Loont
Het programma ‘Fitness Loont’ is een interventie van Vitaplaza in samenwerking met Gemeente Oss. Het is een leefstijlprogramma voor mensen uit de gemeente Oss met een gezondheidsachterstand die daarnaast een drempel hebben om te kunnen sporten. Deze drempel kan mentaal, fysiek of financieel zijn.
Maximaal 1 jaar
Doel van het programma is om mensen uit deze doelgroepen gedurende een jaar te begeleiden naar een duurzaam gezonde(re) leefstijl. Het eerste halfjaar staat puur in het teken van sporten en het tweede halfjaar ligt de focus op het weer uitstromen van het programma door een passend en duurzaam vervolg te creëren. Samen gaan we dan kijken welke mogelijkheden er zijn om het sporten ná het jaar zelfstandig voort te zetten en wat daarvoor nodig is.
Aanmelden via een professional
Om een plek te bemachtigen voor dit programma dient een (zorg)professional jou aan te melden bij Vitaplaza. Dit kan bijvoorbeeld een praktijkondersteuner, huisarts, psycholoog, diëtist, maatschappelijk werker, coach, gemeente, werk & inkomen, schuldhulpverlening, IBN, SEC, iemand van de GGZ of GGD zijn.
Wat kan je doen?
Fitness, squash, sauna, koffie/thee. Eventueel aangevuld met groepslessen en/of egym (volautomatische krachttraining) We starten altijd met een intake en begeleiding waar je een persoonlijk trainingsprogramma krijgt. Elke 2 maanden heb je met een personal coach een afspraak om te evalueren en het trainingsprogramma waar nodig aan te passen. Tussendoor train je zelfstandig.
Eigen bijdrage
Je hebt een keuze uit 3 abonnementen.
1. € 10,00 p/m: Basis + eGym daluren abonnement
Fitness met elke 2 maanden een afspraak met je personal coach, egym (volautomatische krachttraining), squash, sauna, koffie/thee. Je kunt alleen sporten tussen 12.00 -18.00
2. € 17,50 p/m: Basis abonnement
Altijd toegang binnen onze standaard openingstijden. De faciliteiten zoals benoemd bij 1. maar dan exclusief eGym en inclusief alle groepslessen.
3. € 24,50 p/m: Basis + eGym abonnement
Altijd toegang binnen onze standaard openingstijden. Dezelfde faciliteiten als bij 2. en dan ook inclusief eGym.
Voorwaarden bij alle drie de abonnementen: Gemiddeld minimaal 2x per week komen sporten, reageren op mails en telefoontjes van ons, bij een afspraak aanwezig zijn en je personal coach op de hoogte houden van bijzonderheden.
Aanmelden?
In ons Fitness Loont-programma is jaarlijks plaats voor 50 mensen. Wil jij ook graag zo'n plek bemachtigen en werken aan een duurzaam gezonde(re) leefstijl? Laat dan de professional waar jij contact mee hebt, jou aanmelden via communicatie@vitaplaza.nl t.a.v. Demi van Haren, met daarin de motivatie waarom jij in dit programma thuishoort.(je kunt niet zelf aanmelden)
Bewegingsdeskundigen: Reuma en Diabetes
Bij Vitaplaza hebben we voor zowel Reuma als (pré)Diabetes bewegingsdeskundige aan boord om je te helpen met een persoonlijk beweegplan.
Sporten met Reuma
In Nederland zijn ruim 2 miljoen mensen van jong tot oud met een vorm met reuma. Reuma is een progressieve ziekte in gewrichten en spieren. Hoe langer de ziekte de kans krijgt, des te meer schade deze aanricht en des te moeilijker te behandelen. Elke vorm van beweging telt en elke vorm van bewegen is goed voor de gezondheid! Juist voor mensen met reuma is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Het maakt de botten en spieren sterk en de gewrichten soepel, daar kunnen wij je bij helpen. Middels een speciaal trainingsprogramma met daarin jouw wensen/doelen en rekening houdend met de ongemakken die de reuma jou geeft. Naast een individueel traject hebben we ook speciale Reumagroepen.
Sporten met Diabetes
Ook voor mensen met Diabetes is sporten/bewegen heel belangrijk. Door te bewegen verbetert bij diabetes je insulinegevoeligheid, waardoor je bloedsuikerspiegel minder hoog wordt. Daarnaast krijg je een fit gevoel, blijf je goed op gewicht en heb je minder last van stress.
Kosten:
Voor deze individuele programma's worden geen extra kosten in rekening gebracht. Je kunt één van de standaard abonnementspakketten kiezen.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Bewegingsdeskundige NAH en samenwerking
Voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH) is beweging noodzakelijk. Beweging zorgt voor verbetering van hersenfuncties en geeft positieve energie. Bovendien kan beweging de kans op een terugval verkleinen. Onze bewegingsdeskundige NAH helpt je graag om na het revalidatieproces te blijven bewegen/sporten. Om de overgang van fysiotherapie naar sport/bewegen te verkleinen, werken we samen met Beter Thuis fysiotherapie en ergotherapie.
We zorgen voor
- Een rustige omgeving zonder storende prikkels
- Persoonlijke aandacht en professionele begeleiding
- Een sportprogramma op maat
- Indien zelfstandig sporten lastig is, kan een buddy de oplossing zijn.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Voordelen van sporten en bewegen
Sporten en bewegen heeft veel voordelen als je een lichte verstandelijke beperking (LVB) hebt. Het draagt bij aan meer zelfstandigheid, meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, minder gezondheidsproblemen en meer kwaliteit van leven. Bij Vitaplaza kun je op vaste en rustige momenten komen sporten en uiteraard zorgen we voor extra begeleiding. Als zelfstandig sporten lastig is dan kun je ook met een buddy komen sporten. Voor jouw buddy worden geen extra kosten in rekening gebracht.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
Beweeg jij nog soepel en pijnloos?
Je lichaamshouding weerspiegelt hoe jij altijd hebt bewogen (of stilgezeten). Dat kan naarmate je ouder wordt resulteren in minder makkelijk bewegen en in pijntjes en klachten. Herken je dat? Dan is onze Personal Posture Training iets voor jou. Je wordt je (weer) bewust van je lichaam, zodat je je houding kunt veranderen en daarmee klachten kunt verminderen of voorkomen.
1-op-1 werken aan je houding
In de Personal Posture Training ga je 1-op-1 met Penny de Haan, een zeer ervaren en deskundige sport- en yogaprofessional, werken aan je houding. Samen breng je in kaart wat er verbeterd kan worden, bijvoorbeeld stijfheid of hypermobiliteit, een teveel aan spanning of juist een tekort aan aanspanning. Vervolgens ga je samen aan het werk.
Kennis en bewustzijn
Je leert hoe jouw lijf werkt met wat simpele oefeningen. Na één sessie kun je daar zelf mee aan de slag. Je hebt dan de kennis en het bewustzijn over wat je kunt veranderen om je houding te verbeteren. En wat je eenmaal hebt aangeleerd blijft voor altijd van jou en zal je bijblijven; je kunt er altijd op terugpakken.
Maatwerk
De Personal Posture Training is op maat gesneden en houdt rekening met jouw achtergrond, leeftijd, souplesse en beperkingen. Het uitgangspunt is wat er allemaal nog wél kan. Zodat je wat je doet en wilt in je leven, (weer) makkelijker kunt.
Kosten
Personal Posture Training kost € 75,00 per uur.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
1-op-1 trainen met een instructeur
Als je individueel sport bij Vitaplaza krijg je standaard een persoonlijk plan van aanpak en word je gekoppeld aan een personal coach. Heb je behoefte aan meer en intensievere begeleiding en wil je regelmatig 1-op-1 met een instructeur trainen? Dan brengen we je graag in contact met onze Personal Trainers.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
Bespreek je wensen, doel en klachten
Er zijn allerlei redenen om te kiezen voor een privéles yoga, of zelfs een heel yogatraject op maat. Bijvoorbeeld omdat je fysieke of mentale klachten hebt, zoals blessures, post-covidklachten, burn-outklachten of angst. Met de yogadocent bespreek je wat je wensen, doelen en klachten zijn en dan maken we een yogales of -traject op maat voor jou.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
