Oog voor persoonlijke aandacht
Personal posture training
Je lichaamshouding weerspiegelt hoe jij altijd hebt bewogen (of stilgezeten). Dat kan naarmate je ouder wordt resulteren in minder makkelijk bewegen en in pijntjes en klachten. Herken je dat? Dan is onze Personal Posture Training iets voor jou. Je wordt je (weer) bewust van je lichaam, zodat je je houding kunt veranderen en daarmee klachten kunt verminderen of voorkomen.
1-op-1 werken aan je houding
In de Personal Posture Training ga je 1-op-1 met Penny de Haan, een zeer ervaren en deskundige sport- pilates- en yogaprofessional, werken aan je houding. Samen breng je in kaart wat er verbeterd kan worden, bijvoorbeeld stijfheid of hypermobiliteit, een teveel aan spanning of juist een tekort aan aanspanning. Vervolgens ga je samen aan het werk.
Kennis en bewustzijn
Je leert hoe jouw lijf werkt met wat simpele oefeningen. Na één sessie kun je daar zelf mee aan de slag. Je hebt dan de kennis en het bewustzijn over wat je kunt veranderen om je houding te verbeteren. En wat je eenmaal hebt aangeleerd blijft voor altijd van jou en zal je bijblijven; je kunt er altijd op terugpakken.
Maatwerk
De Personal Posture Training is op maat gesneden en houdt rekening met jouw achtergrond, leeftijd, souplesse en beperkingen. Het uitgangspunt is wat er allemaal nog wél kan. Zodat je wat je doet en wil in je leven, (weer) makkelijker kunt. Een Personal Posture Training kost € 75,00 per uur.
Wat is jouw doel?
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, ik ben er om je te ondersteunen en te motiveren. Samen werken we aan jouw specifieke doelen, zodat jij het beste uit jezelf kunt halen.
Kennismaking & Doelstelling
We starten met een kennismakingsgesprek waarin we jouw huidige situatie, doelen en eventuele uitdagingen in kaart brengen. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of simpelweg je algehele fitheid wilt verbeteren, ik luister naar jouw wensen en vertaal die naar concrete, haalbare doelstellingen.
Traject:
Op basis van je doelen stellen we samen een op maat gemaakt plan op. Dit plan wordt afgestemd op jouw niveau, voorkeuren en fysieke capaciteiten. Tijdens het traject ben ik er om je te motiveren en kennis te geven over o.a. de uitvoer van oefeningen, voeding en ontspanning. Zo kun jij altijd met vertrouwen trainen en het beste uit jezelf halen!
Ben jij klaar om de volgende stap in jouw fitnessreis te zetten? Laten we samen aan de slag gaan!
Interesse? Mail naar: brian@vitaplaza.nl
Aanpak
Als gediplomeerd massagetherapeut heb ik door de kennis en vaardigheden van verschillende massage technieken veel mogelijkheden om door massage gezondheid en het welzijn van mensen te verbeteren. Door een passende massage techniek te kiezen is het mogelijk om zowel lichamelijke als geestelijke spanning, (chronische) pijn en stress te verminderen, de bloedcirculatie te verbeteren, de flexibiliteit te vergroten en het algemene gevoel van ontspanning te bevorderen.
De diverse behandelingen die ik aanbied bestaan uit:
-Ontspanningsmassage
-Hot Stone massage
-Ayurvedische massage
-Sportmassage
-Orthomanipulatie therapie
-Voetreflexologie
-Aromatherapie
-Manuele lymfedrainage
Kijk voor meer informatie vooral even op
www.ricuperatio.nl of maak meteen een afspraak via 0611761575.
