Houding, lenigheid en kracht
Bij Pilates werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp (het zogenoemde powerhouse) te leren bewegen. Je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug-, buik- en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kunt ontspannen.
Start volgende cursus en kosten
De cursussen Smallgroup Pilates starten drie keer per jaar: in januari, april en september. Elke cursus bestaat uit een traject van 14 lessen. Niet-leden betalen € 12,50 per les. Leden van Vitaplaza ontvangen korting en betalen € 7,50 per les.
