Cursus Smallgroup Pilates

Houding, lenigheid en kracht
Bij Pilates werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp (het zogenoemde powerhouse) te leren bewegen. Je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug-, buik- en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kunt ontspannen.

Houding, lenigheid en kracht

 

Bij Pilates werk je aan je houding, lenigheid en kracht door vanuit je romp (het zogenoemde powerhouse) te leren bewegen. Je leert je ledematen aan te sturen vanuit je romp, waardoor je rug-, buik- en bekkenspieren sterker worden en je je nek, schouders en liezen juist meer kunt ontspannen.

 

Maximaal 8 deelnemers

 

Onze Smallgroup cursus Pilates is een verdieping van de reguliere Pilateslessen. We zijn met maximaal 8 personen, zodat je volop persoonlijke aandacht krijgt. De juiste uitvoering van de oefeningen staat centraal. En er wordt rekening gehouden met je eventuele klachten en blessures. De instructeur loopt tijdens de les rond om actief te corrigeren en doet alleen mee om iets uit leggen en/of te demonstreren.

 

Waarom deze cursus?

 

  • Je krijgt veel persoonlijke aandacht
  • Je krijgt inzicht in een goede houding
  • Je leert aanspannen wat nodig is en een teveel aan spanning los te laten
  • Je krijgt meer kracht in de romp en meer flexibiliteit in het gehele lichaam
  • Je lost klachten op die voortkomen vanuit een verkeerde houding
  • Je doet kennis en kunde op die je niet alleen in de andere lessen kunt gebruiken, maar ook in je dagelijks leven

 

Start volgende cursus en kosten

 De cursussen smallgroup Pilates starten drie keer per jaar; in januari, april en september. Kosten voor deelname bedragen € 80,00 voor niet-leden voor 8 lessen. Leden van Vitaplaza krijgen 50% korting en betalen € 40,00. De startdata communiceren we via onze website en social mediakanalen.

Nieuwe cursussen starten januari 2025. Exacte datum volgt!

Interesse?

Meld je hier aan voor de eerstvolgende cursus.

Volg ons

Contact

  • Vitaplaza Sportcentrum
            Euterpelaan 3a
  • Vitaplaza Yogacentrum
            Wethouder van Eschstraat 177
  • Vitaplaza Gezondheidscentrum
            Wethouder van Eschstraat 175

Openingstijden

  • Ma t/m Do: 7:00-22:30
            Vrijdag: 7:00-21:30
            Weekend: 8:45-16:00
  • info@vitaplaza.nl
  • 0412 643 700

 

©2024 - Alle rechten voorbehouden | Ontworpen door GLOW - Media.
TOP