De workout bestaat uit een combinatie van de buik- en rugoefeningen. De Core. Je hebt je Core spieren hard nodig bij alle activiteiten die je op een dag doet. Een sterke Core zorgt voor stabiliteit van de wervelkolom en het bekken. Ook je balans / evenwichtsvermogen verbetert als je je Core sterker maakt. Een sterke Core is daarom essentieel. De Core  les is ideaal om te combineren met een andere groepsles of een cardiotraining in de fitness, voor een optimale trainingsdag. De Core les duurt een klein half uurtje. In de 30 minuten komen op een zeer gevarieerde manier alle kleine Core spiertjes aan bod. Juist ook bij rugproblemen adviseren wij deel te nemen aan de Core lessen. Afhankelijk van de klachten, zullen deze verminderen dan wel verdwijnen!

Iedere instructeur maakt zijn eigen Core training, dus variatie gegarandeerd. Door onze gediplomeerde instructeurs wordt je uitgedaagd je grenzen te verleggen...doe je mee?!

Wij hebben diverse dagen in de week de Core Trainingen op het lesrooster staan.