Regelmatig bewegen is belangrijk
Voor mensen met een reumatische aandoening of een andere chronische klacht is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Het is een goede ondersteuning van de medische behandelingen, zorgt voor verminderde kans op het krijgen van andere chronische aandoeningen en heeft een positief effect op het welbevinden en de ziekte zelf.
Deskundige begeleiding
Bewegen met chronische klachten vraagt wel om deskundige begeleiding. Niet iedereen met een vorm van reuma kan immers evenveel en even intensief bewegen. Vitaplaza heeft als NL Actief Preventiecentrum de opleiding gevolgd die ReumaNederland en NL Actief hebben ontwikkeld voor beweegprofessionals om mensen goed te kunnen begeleiden.
Groepslessen sport
Speciaal voor mensen met chronische klachten biedt Vitaplaza groepslessen op maandag en donderdag van 11.00-12.00 uur. De les bestaat uit 30 minuten cardio en krachtoefeningen in de fitnessruimte op basis van je persoonlijke trainingsprogramma en 30 minuten oefeningen met de hele groep. Ook is er een yogales voor chronische klachten.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
Yoga voor mensen met een chronische aandoening
Speciaal voor mensen met een beweegbeperking door een chronische aandoening zoals reumatische klachten of andere fysieke beweegbeperkingen hebben we op woensdag en vrijdag van 10.30-11.45 uur een speciale yogales. Met yoga creëer je rust, ontspanning en balans. Yoga kan door iedereen beoefend worden en vraagt geen speciale lenigheid. Het gaat vooral om de aandacht en betrokkenheid waarmee geoefend wordt; om de beleving. Kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen!
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
Doe mee aan het Vitaplaza Diabetesproject
Heb jij diabetes type 2? Doe dan mee aan het Diabetesproject van Vitaplaza. Want sporten helpt je bloedsuikerspiegel te verbeteren. En hoe beter je bloedsuikerspiegel, hoe groter de kans is op minder medicijngebruik. Is er een drempel om het sporten te starten, zoals een financiële, fysieke of metale? Dan kan jouw zorgprofessional je aanmelden voor de Fitness Loont interventie. Lees meer hierover bij Fitness Loont. Overleg dus met je praktijkondersteuner of hij/zij dit project aan jou adviseert.
Het Vitaplaza Diabetesproject bestaat uit:
· 1x per week groepsles
In de groepsles (maandag van 17.30 - 18.30) werk je op je eigen niveau aan conditie en kracht en besteden we aandacht aan ontspanning en meditatie. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat meditatie een positieve invloed heeft op de werking van insuline in je lichaam.
· 2x per week zelfstandig sporten op de e-Gym
De eGym is een uitgekiende combinatie van 8 volautomatische toestellen. Je persoonlijke gegevens worden automatisch opgeslagen. Zo train je altijd op je eigen niveau. Tijdens de training krijg je instructies via je persoonlijke touch-display, bijvoorbeeld over de juiste uitvoering van een beweging.
Wil jij liever een individueel traject? Dan kan ook met één van onze standaardabonnementen.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
GLI Cool of Cursus Sport + voeding
GLI Cool
Voor volwassenen met overgewicht of obesitas (BMI hoger dan 25) én een risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2 verzorgt Vitaplaza het programma GLI Cool. GLI staat voor gecombineerde leefstijlinterventie.
Doel, tijdsduur, vergoeding
Met GLI Cool werk je aan een gezondere leefstijl en dus gezondheidswinst. Binnen dit hoofddoel formuleer je je eigen, unieke doel(en). GLI Cool bestaat uit 8 individuele sessies van 45 à 60 minuten en 16 groepsbijeenkomsten van anderhalf uur. Het programma duurt 2 jaar. Je gaat het programma aan voor de gehele periode. GLI Cool wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Nóg meer resultaat
Wil je met GLI Cool nóg meer resultaat bereiken? Combineer het programma dan met een Vitaplaza sport- en/of yoga-abonnement. Het sport/yoga-abonnement wordt niet vergoed door de verzekering.
Cursus Sport + voeding
In januari, april en september starten we met de cursus Sport + Voeding met gezamenlijke groepsles en voedingsprogramma Body Support o.l.v. een gewichtsconsulente/leefstijlcoach/sportinstructeur.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
