Regelmatig bewegen is belangrijk
Voor mensen met een reumatische aandoening of een andere chronische klacht is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Het is een goede ondersteuning van de medische behandelingen, zorgt voor verminderde kans op het krijgen van andere chronische aandoeningen en heeft een positief effect op het welbevinden en de ziekte zelf.
Deskundige begeleiding
Bewegen met chronische klachten vraagt wel om deskundige begeleiding. Niet iedereen met een vorm van reuma kan immers evenveel en even intensief bewegen. Vitaplaza heeft als NL Actief Preventiecentrum de opleiding gevolgd die ReumaNederland en NL Actief hebben ontwikkeld voor beweegprofessionals om mensen goed te kunnen begeleiden.
Groepslessen sport
Speciaal voor mensen met chronische klachten biedt Vitaplaza groepslessen op maandag van 11.15-12.15 en donderdag van 11.00-12.00 uur. De les bestaat uit 30 minuten cardio en krachtoefeningen in de fitnessruimte op basis van je persoonlijke trainingsprogramma en 30 minuten oefeningen met de hele groep. Ook is er een yogales voor chronische klachten.
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
Yoga voor mensen met een chronische aandoening
Speciaal voor mensen met een beweegbeperking door een chronische aandoening zoals reumatische klachten of andere fysieke beweegbeperkingen hebben we op woensdag en vrijdag van 10.30-11.45 uur een speciale yogales. Met yoga creëer je rust, ontspanning en balans. Yoga kan door iedereen beoefend worden en vraagt geen speciale lenigheid. Het gaat vooral om de aandacht en betrokkenheid waarmee geoefend wordt; om de beleving. Kom ervaren wat yoga voor jou kan betekenen!
Wil je meer informatie? Vul dan het interesseformulier in en wij nemen contact met je op!
GLI Cool of Cursus Sport + voeding
GLI Cool
Voor volwassenen met overgewicht of obesitas (BMI hoger dan 25) én een risico op hart- en vaatziekten of diabetes type 2 verzorgt Vitaplaza het programma GLI Cool. GLI staat voor gecombineerde leefstijlinterventie.
Doel, tijdsduur, vergoeding
Met GLI Cool werk je aan een gezondere leefstijl en dus gezondheidswinst. Binnen dit hoofddoel formuleer je je eigen, unieke doel(en). GLI Cool bestaat uit 8 individuele sessies van 45 à 60 minuten en 16 groepsbijeenkomsten van anderhalf uur. Het programma duurt 2 jaar. Je gaat het programma aan voor de gehele periode. GLI Cool wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering.
Nóg meer resultaat
Wil je met GLI Cool nóg meer resultaat bereiken? Combineer het programma dan met een Vitaplaza sport- en/of yoga-abonnement. Het sport/yoga-abonnement wordt niet vergoed door de verzekering.
Onze leefstijlcoach: Nezahat Akbal
Na 35 jaar werkzaam te zijn geweest in het sociaal domein, waar ik mensen in kwetsbare situaties begeleidde om weer in hun kracht te komen, werk ik nu ook als leefstijlcoach. Ik heb persoonlijk ervaren hoe groot de impact van leefstijl is op je gezondheid. Door mijn eigen leefstijl aan te passen, heb ik mijn klachten van reumatoïde artritis aanzienlijk verminderd en kon ik zelfs volledig stoppen met medicatie. Deze waardevolle ervaring deel ik graag met anderen die hun gezondheid willen verbeteren.
Mijn praktijk is gevestigd in gezondheidscentrum Vitaplaza. Naast mijn brede werkervaring als sociaal werker heb ik een post-HBO opleiding tot leefstijlcoach gevolgd. Ik ben geregistreerd bij de beroepsvereniging BLCN en het KABIZ-kwaliteitsregister.
Het GLI-CooL-programma bied ik aan in zowel het Turks als Nederlands, zodat iedereen op een toegankelijke manier aan zijn of haar leefstijl kan werken.
06 - 300 55 857
info@leefstijlcoachnezahat.nl
www.leefstijlcoachnezahat.nl
Instagram: @LeefstijlcoachNezahat
Facebook: Leefstijlcoach Nezahat
Cursus Sport + voeding
In januari, april en september starten we met de cursus Sport + Voeding met gezamenlijke groepsles en voedingsprogramma Body Support o.l.v. onze gewichtsconsulente/leefstijlcoach/sportinstructeur Sammy Diyabi.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Meer weten? Vul het interesseformulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
